Как защитить свой организм в холодную погоду?
2- 24.10.2014, 10:48
- 15,793
Есть простые и вкусные способы согреться и справиться с резким похолоданием.
папулярнае за тыдзень
- 20.04 Дроны атакавалі галоўны перавалачны вузел беларускіх НПЗ 85,474
- 17.04 Афіцэр: Беларусаў рыхтуюць да вайны 68,282
- 19.04 Стаў вядомы лёс экіпажа збітага расейскага бамбавіка Ту-22М3 64,240
- 18.04 У Беларусі прыдумалі чарговыя змены ў пенсіях 54,910
- 20.04 У Беларусі значна падвышаюць тарыфы на ацяпленне, электрычнасць і падагрэў вады 54,314
- 21.04 Раптоўнае знікненне Пуціна: што пішуць СМІ 52,762
- 22.04 «Новая Газета»: Кадыров уже не выздоровеет 50,586
Меркаванне
Путину скоро придется несладко
Чырвоная нітка, рыбіна костка
Почему в Москве нервничают перед Форумом мира
Відавочныя паралелі
наберите через нос в грудь воздуха (примерно половину глубокого вдоха). Теперь зажмите правую ноздрю, а левой начинайте выпускать воздух маленькими порциями. Процедуру можно повторить несколько раз. Так наладится терморегуляция организма, и вы согреетесь..=====================================================
АдказацьВот этот совет нам пока не запретили, можно ещё пока подышать, а то скоро и этого не будет!Так что дышите на здоровье, народ!!!
Ну вообще, в йоге немного по-другому. Там не порциями воздух выдыхается. Смысл в том, что бы, например, набрать воздух одной ноздрёй за 16 секунд, а выдохнуть его за 32 той же ноздрёй. И опять же такой способ дыхания - тренировка, которая совершается в состоянии покоя и используется при этом воздух комнатной температуры. Это необходимо для тренировки дыхания, чтобы повысить "эластичность" слизистой носа, дабы он не становился заложенным во время выполнения основного комплекса упражнений йоги. А мороз здесь ни при чём.
Адказаць