Названы самы просты рэцэпт пахудзення і добрага самаадчування

Сакрэт - у шклянцы цёплай вады з сокам цытрыны.

Колькі ж людзей маглі б ўстаць з «тае» нагі, не набіраць лішніх кілаграмаў, не быць жоўцевымі у прамым і пераносным сэнсе, і рэалізаваць свае мары, калі б выпівалі пасля сну шклянку цёплай вады з сокам цытрыны. Аб гэтым піша дыетолаг Аксана Скіталінская.

Са слоў спецыяліста, гэты цуд-напой прымушае густую начную жоўць пакінуць жоўцевы пухір (прафілактыка запаленняў, халецыстыту, пяску і камянёў), эфектыўна засвойваць ежу, чысціць цела ад таксінаў, нітратаў, канцерагенаў, алергенаў і вірусаў (у тым ліку - грыпу!) , так як жоўць - магутны дэтаксікант.

«Нездарма «жоўцевымі» называюць тых, у каго застой жоўці, камяні, «нястраўнасць» і ўздуцце жывата, адсутнасць пачуцця гумару і дрэнны настрой», - падсумоўвае дыетолаг.

Дададзім, што вада з лімонам чысціць печань. Цытрынавы сок стымулюе печань на выкід таксінаў, а вада выводзіць гэтыя шлакі праз выдзяляльную сістэму.

Таксама цытрынавая вада выступае супраць інфекцыі дыхальных шляхоў.

Адначасова, цёплая вада з лімонам дапамагае натуральнаму апаражненню кішэчніка, прывесці ў норму стрававальную функцыю і выводзіць з арганізма таксічныя рэчывы. Цытрына з'яўляецца моцным антыаксідантам, абараняе арганізм ад свабодных радыкалаў, выводзіць халестэрын і ўмацоўвае імунную сістэму і абараняе нас ад заўчаснага старэння.

Акрамя таго, вада з лімонам можа дапамагчы панізіць крывяны ціск. А вітамін С, які ўваходзіць у складзе цытрыны, паляпшае скуру шляхам яе амалоджвання літаральна знутры арганізма. Калі цытрынавую ваду піць рэгулярна (кожную раніцу нашча), то змены ў лепшы бок у стане скуры рук, твару, ды і ўсяго цела, проста неверагодныя! Фактычна, сумесь натуральнага соку з цытрыны з вадой уздзейнічае на арганізм, як сродак, што запавольвае старэнне. Пры гэтым нават памяншаецца колькасць маршчын і высыпкі.

Адной з дзіўных уласцівасцяў вада з лімонам з'яўляецца тое, што яна выводзіць тлушчы, дапамагаючы зніжэнню вагі і надаючы арганізму дадатковы тонус. Існуе нават адмысловая «цытрынавая дыета», распрацаваная брытанскім дыетолагам Тэрэзай Чонг.

Першы прыём вады з лімонам трэба правесці з раніцы. Нагрэйце ваду, як для гарбаты. Адрэжце кавалачак цытрыны і апусціце яго туды. Такі напой спрыяе паскарэнню працы стрававальнай сістэмы і расшчапляе тлушчы.

А яшчэ цягам дня з'ешце некалькі цытрынавых долек, гэта яшчэ больш дапаможа вам у дасягненні жаданага выніку. На аснове даследаванняў было даказана, што пекцін, які змяшчаецца ў цытрыне, спрыяе зніжэння апетыту.

Прымаючы ваду з лімонам для пахудзення, старайцеся піць больш чыстай вады. Гэта не толькі спрыяе хуткаму пахудзенню, але і не дасць цытрынавую соку разбурыць сваёй кіслатой ваш страўнік.