Офісны фітнэс: зарадка за кампутарам (Відэа)

Ныючы боль у плячах і пазваночніку, зацёклыя шыя - гэта звычайныя наступствы працяглай працы за кампутарам.

Усяго толькі некалькі практыкаванняў, якія неабходна рабіць на працягу дня, - і вы будзеце сябе адчуваць значна лепш, паведамляе часопіс «Адзіная».

Рабіце гэтыя практыкаванні некалькі разоў на працягу працоўнага дня - і ныючыя болі ў пазваночніку, плячах і шыі пройдуць.