Клопат пра сябе здольны змяніць вашае жыццё

Падумайце добра пра тое, ці клапоціцеся вы пра сябе належным чынам?

У якіх прапорцыях знаходзіцца тое, што вы аддаяце і тое, што атрымліваеце? Можа час зразумець, што калі мы ўвесь час клапоцімся пра іншых і не надаём увагі сабе, нашая энэргія паступова змяншаецца. І калі-небудзь, у асабліва важны момант, у нас не застанецца нічога, што мы маглі б даць сваім блізкім, піша miridei.com.

Ці клапоціцеся вы пра сябе належным чынам? Ці добрыя вы да сябе? Ці любіце вы сябе гэтак жа, як свайго найлепшага сябра, сваіх братоў і сясцёр, бацькоў? Ці вы выдаткоўваеце свой час толькі на іншых? Імкняцеся заўсёды дапамагаць іншым? Вам больш падабаецца аддаваць, і вы няёмка адчуваеце сябе атрымліваючы?

Апошнім часам шмат кажуць пра любоў да сябе, самадапамогу і клопат пра сябе. Аб патрэбе для кожнага з нас быць добрым да сабе. Але, з іншага боку, існуюць дзве самыя важныя прычыны, якімі людзі тлумачаць, чаму самадапамога займае далёка не першае месца ў спісе іх прыярытэтаў.

Няма часу на сябе?

Па-першае, гэтыя людзі не паспяваюць прысвячаць сабе час. Даглядаць сябе - гэта нерэальна і немагчыма, улічваючы шалёныя тэмпы нашага жыцця і больш надзённыя праблемы, апраўдваюцца яны. І, па-другое, сярод іх дастаткова распаўсюджаным з'яўляецца перакананне, што даглядаць сябе - гэта эгаістычна. Трэба клапаціцца пра іншых людзей, і ў нас няма часу і нават права выдаткоўваць яго на сябе.

«Пры адсутнасці апраўданняў няма нічога немагчымага» Джэйсан Вале.

Усё, што вы робіце, - гэта толькі ваш выбар

Зразумейце, абсалютна ўсё, што вы робіце - гэта ваш уласны выбар. Часам, вядома, вы можаце адчуваць сябе як паміж молатам і кавадлам, але ў кожных абставінах ваш учынак - гэта толькі ваш выбар. Пагадзіліся паабедаць з сябрам у той час, як напраўду хацелі застацца дома і скруціцца абаранкам, чытаючы ўлюбёную кнігу? Гэта ваш выбар. Пагадзіліся дапамагчы сястры навесці парадак у яе пакоі, у той час як вельмі стаміліся і ў вас толькі што скончыўся 60-гадзінны працоўны тыдзень? Гэта ваш выбар. Ці берацеся вы за дадатковую партыю працы, калі пра гэта просіць ваш начальнік, хоць вы і так загружаныя далей няма куды? Гэта ваш выбар.

Я не кажу, што ўсяго гэтага не трэба рабіць, ці што гэта дрэнны выбар. Часам, калі мы адчуваем сябе зусім дрэнна, такія ўчынкі могуць дапамагчы нам падбадзёрыцца і палепшыць наш стан, бо дапамога іншым мае прыяе чалавеку (пры ўмове, што яна не становіцца залежнасцю).

Часам вельмі правільна дапамагчы іншым. Але ў некаторых выпадках, дапамагаючы каму-небудзь, мы проста губляем вялікія запасы нашай энэргіі. Пакуль, нарэшце, у нас не застанецца нічога, што мы змаглі б даць.

Самае галоўнае практыкаванне ў вашым жыцці

Наш час і нашая энэргія - гэта абмежаваныя рэсурсы. Каб найлепш прадэманстраваць гэта, намалюйце ў сваім уяўленні дзве прыгожыя каляровыя шкляныя бутэлькі, напоўненыя да краёў вадкасцю. Адная бутэлька называецца «ЧАС», а другая адзначана як «ЭНЭРГІЯ». Цяпер, кожны раз, калі вы будзеце рабіць што-небудзь - няхай гэта будзе для сябе або для кагосьці яшчэ - у думках вылівайце трохі вадкасці з часовай бутэлькі. Усё проста. Поўная бутэлька мае ўвесь запас часу, якім вы будзеце мець цягам свайго жыцця, а кожны тып дзейнасці, натуральна, займае крыху часу. Такім чынам, бутэлька няўхільна пусцее з цягам часу, як вы паступова прасоўваецца па сваім жыццёвым шляху...

Бутэлька энэргіі для нас не настолькі відавочная. Некаторыя тыпы дзейнасці збядняюць вашую энэргію, а іншыя яе папаўняюць.

Спосабы папаўнення ўласнай энэргіі

Тыя тыпы дзейнасці, якія дадаюць энэргіі асабіста вам, могуць адрознівацца ад пераваг якога-небудзь іншага чалавека. Тут усё асабліва індывідуальна. Напрыклад, чытанне ў спакойнай утульнай атмасферы, масаж, прабежка і час, праведзены адзін-на-адзін з блізкім чалавекам, выдатна спраўляюцца з задачай папаўнення вадкасці ў бутэльцы энэргіі. Папоўніць энэргію можна схадзіўшы ў госці, або займаючыся вязаннем, ці пашпацыраваўшы з хатнім ўлюбёнцам.

На шчасце, спосабы, якімі мы можам клапаціцца пра сябе, разнастайныя і бязмежныя!

Чаму клопат пра сябе не з'яўляецца эгаізмам

Калі вы займаецеся толькі тымі тыпамі дзейнасці, якія спусташаюць вашу «энэргетычную ёмістасць», то, нарэшце, вы нікому не будзеце патрэбныя. У вас проста не застанецца ніякай энэргіі ні для сябе, ні для каго-небудзь дарагога і блізкага для вас. Вы будзеце пустым. А калі ты пусты, то ў цябе нічога не застаецца, каб даць або дапамагчы каму-небудзь. Вашы сябры і родныя, усе хто вас любіць, пачнуць турбавацца за вас. І самае страшнае - вы будзеце адчуваць сябе няшчасным, спустошаным і выціснутым як лімон.

У кожнага з нас ёсць 24 гадзіны ў дзень, якія мы павінны выкарыстоўваць максімальна прадуктыўна, нягледзячы на тое, што часам можам адчуваць сябе пасіўным удзельнікам свайго жыцця. У вас ёсць улада над сваім часам і выбар (!), у вас заўсёды ёсць магчымасць сказаць «не». Камусьці гэта можа давацца няпроста. Але калі вы возьмеце ва ўласныя рукі кантроль над сваім жыццём, гэта будзе азначаць, што вы зможаце не толькі выкарыстоўваць вадкасць у бутэльцы «ЧАС» выключна са сваім меркаваннем у якіх стасунках вы б ні былі, але і зможаце пераканацца, што вашая бутэлька «ЭНэРГІЯ» з'яўляецца ў аднолькава пустой і запоўненай, што ваш энэргетычны ўзровень не змяншаецца.

Клопат пра сябе - гэта адказная дзейнасць, якая абавязкова павінна быць уключаная ў кожны ваш дзень.