Топ-7 прадуктаў для прыгажосці і здароўя

Прыгажосць і здароўе наўпрост залежаць ад таго, што мы ямо. Даведайцеся, якія карысныя прадукты трэба ўключыць у свой рацыён.

У нашых сілах як мага даўжэй захаваць прыгажосць і маладосць. Існуюць такія правільныя прадукты, якія нам у гэтым дапамогуць, піша moirebenok.ua.

Яблыкі

Не сакрэт, што яблыкі вельмі карысныя для здароўя. Нават старая ангельская прыказка абвяшчае: хто яблык штодзень з'ядае, у таго лекар не бывае. Дыетолагі рэкамендуюць перш чым з'есці яблык, ачысціць яго ад скуркі, каб унікнуць газаўтварэння ў кішачніку. Калі ў вас бываюць завалы, яблыкі дапамогуць ад іх пазбавіцца назаўсёды. Асабліва карысныя печаныя яблыкі. Стаматолагі таксама рэкамендуюць есці яблыкі. Гэтыя плады валодаюць эфэктам зубной шчоткі і здольныя ачысціць зубы не толькі ад налёту, але і ад плям ад гарбаты і кавы.

Гарбузікі

Хочаце мець чыстую, здаровую скуру? Тады абавязкова вазьміце за правіла з'ядаць штодзень па 1 сталовай лыжцы гарбузікаў. Іх сакрэт у тым, што ў іх змяшчаецца шмат цынку. Гэты прыродны элемент, як вядома, ачышчае скуру ад хібаў: вугроў і вугравой высыпкі.

Ільняное насенне

Ільняное насенне таксама спрыяльна ўплывае на стан скуры. У склад насення лёну ўваходзіць квас амега-3, які проста незаменны для натуральнага ўвільгатнення скуры. А чыстая, дастаткова увільготненая, не сухая скура значна пазней пачынае старэць.

Шпінат

Шпінат - неймаверна карысны прадукт. Яго абавязкова ўключаюць у свой рацыён усе галівудскія знакамітасці, каб захаваць прыгажосць і маладосць. Бо шпінат валодае ўласцівасцю амалоджваць арганізм. Акрамя таго, шпінат вельмі карысны для вачэй. У мэтах прафілактыкі захворванняў вачэй лекары раяць штодзень з'ядаць па 2-3 лісткі шпінату.

Ківі

Ківі таксама стаіць адным з першых у спісе прадуктаў, якія амалоджваюць арганізм і захоўваюць жаночую прыгажосць. Дзякуючы велізарнай колькасці вітаміну С, які спрыяе выпрацоўцы калагену, працэс старэння каморак запавольваецца.

Зялёныя бабы

Які прадукт здольны зрабіць твае валасы здаровымі, бліскучымі і моцнымі? Вядома, зялёныя бабы! У іх змяшчаецца вялікая колькасць крэмнію, які вельмі патрэбны для здароўя валасоў.

Яйкі

Бялок таксама патрэбны для жаночага хараства і здароўя. Яйкі карысныя для ўмацавання пазногцяў. Таксама яны стымулююць працу мозгу. Вось чаму яны ідэальна пасуюць для сняданку - дапамогуць наладзіцца на працу.