Медики назвали самые полезные продукты для мозговой активности
9- 28.11.2016, 12:55
- 21,853
Чтобы мозг работал как компьютер, необходимо употреблять специальные продукты.
Например, ешьте лосося или любую другую жирную рыбу. В ней много Омега-3, а это очень полезно для «серого вещества», пишет orthodox.od.ua.
Тыквенные семечки, благодаря большому содержанию цинка, улучшают когнитивные функции головного мозга. Яйца также очень полезны, благодаря содержащемуся в желтке хлоину. Они вместе с витаминами группы В делают его незаменимым для мозга.
Йод обязателен для нашего «компьютера», а значит, необходимо употреблять морские водоросли, в которых много этого микроэлемента. Также полезными для мозга являются черный шоколад и черника.