28 марта 2024, четверг, 13:06
Поддержите
сайт
Сим сим,
Хартия 97!
Рубрики

Ученые доказали, почему необходимо пить простую воду

12
Ученые доказали, почему необходимо пить простую воду

Исследование длилось два месяца.

Известно, что полезно пить воду. И Университет Иллинойса рассказал, что стоит за этой пользой, пишет rg.ru.

Ученые провели исследование и установили: обычная вода помогает бороться с лишним весом и сокращает количество потребляемых сахара, соли, насыщенных жиров и холестерина,

Для эксперимента эксперты собрали более 18000 добровольцев преимущественно среднего возраста. До начала эксперимента все добровольцы рассказали об их рационе в последние два дня. Учитывалась и еда, и напитки. Сам эксперимент длился два месяца. И на протяжении этого периода проводились повторные проверки рациона. Причем, добровольцев ни в чем не ограничивали.

Оказалось, люди, предпочитавшие простую воду другим напиткам и выпивавшие в день около двух литров, ежедневно потребляли на 68-205 меньше калорий, на 78-235 миллиграммов меньше соли, на 5-18 граммов меньше сахара и на 21 грамм меньше холестерина.

Показатели разнились в зависимости от возраста людей. В целом же вода в большей степени помогла снизить калорийность рациона мужчинам. Ведь более всего к лишним калориям склонны мужчины среднего возраста.

Написать комментарий 12

Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях