29 марта 2024, пятница, 0:53
Поддержите
сайт
Сим сим,
Хартия 97!
Рубрики

Диетолог назвала оптимальное количество приемов пищи в день для похудения

1
Диетолог назвала оптимальное количество приемов пищи в день для похудения

Трехразовое питание, по утверждению эксперта, не способствует похудению.

Американские диетолог и эксперт по питанию спортсменов Мишель Адамс-Арент рассказала, сколько приемов пищи в день способствует похудению, пишет nv.ua.

Специалист по питанию утверждает, что для сжигания жира необходимо следить не только за рационом, но и за приемами пищи.

Эксперт отметила, что вопреки распространенному мнению о том, что оптимально употреблять пищу три раза в день, в действительно для похудения полезнее шестиразовое питание. Кроме того, Адамс-Арент рекомендует употреблять около 2 гр белка на 1 кг веса за 24 часа.

Написать комментарий 1

Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях