Навукоўцы вызначылі аптымальную працягласць сну

Навукоўцы з Фінляндыі падчас праведзеных даследаванняў вызначылі аптымальную працягласць сну для чалавека.

Прычым перыяд сну для жанчын павінен быць у сярэднім на пяць хвілін менш, чым для мужчын, пішуць argumenti.ru.

Лекары параўналі інфармацыю супрацоўнікаў вялікай колькасці кампаній аб працягласці сну з колькасцю ўзятых лісткоў непрацаздольнасці. Як аказалася, людзі, якія спяць па 7-8 гадзін у суткі, бралі лісткі непрацаздольнасці значна радзей, чым тыя, якія ўначы мала адпачывалі (на 5-9 дзён у годзе менш).

Вынікі эксперыменту паказалі, што аптымальная працягласць сну для мужчын складае 7 гадзін 42 хвіліны, а для жанчын - на 4 хвіліны менш (07:00 38 хвілін). Менавіта столькі часу ў сярэднім неабходна людзям, каб аднавіць сілы і адчуваць сябе бадзёрымі пасля абуджэння.