7 продуктов, которые наведут порядок в вашем организме

Плохая экология, неправильное питание, употребление некачественной пищи приводят к загрязнению нашего организма.

На сосудах появляются бляшки, в крови повышается уровень тромбоцитов, печень не может справляться с токсинами. Все это приводит к различным заболеваниям.

Поэтому врачи рекомендуют периодически очищать организм. Следует помнить, что наша природа это все учла и создала те продукты, которые помогут нам в деле очищения нашего организма. Не нужно глотать килограммы лекарств, а просто правильно употребляйте те продукты, которые вы и так практически каждый день едите, пишет altmedpribor.ru.

Белокочанная капуста

В состав белокочанной капусты входит огромное множество пищевых волокон, которые способствуют связыванию и выведению из кишечника тяжелых металлов и токсинов. Также употребление капусты, благодаря органическим кислотам в её составе, положительно влияет на пищеварение и помогает стабилизировать микрофлору. Капуста содержит редкий витамин U. Он является составляющей процесса синтеза витаминов, помогает выведению вредных веществ и даже способствует заживлению язв.

Для получения нужного эффекта капусту можно употреблять как свежей, так и квашенной или готовить из неё сок.

Красная свекла

Следующим продуктом-очистителем является красная свекла. Этот уникальный продукт содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и большое количество полезных для организма кислот, которые способствуют улучшению пищеварительного процесса и уничтожению гнилостных бактерий в кишечнике. Бетаин – липотропное вещество в составе свеклы, способствует улучшению работы печени и очищению организма от токсинов. Ещё одним удивительным свойством свеклы являться её омолаживающий эффект, который достигается благодаря фолиевой кислоте и кварцу в её составе. Кислота участвует в делении клеток, а кварц положительно влияет на состояние ногтей, кожных и волосяных покровов.

Даже при варке свекла не теряет свои полезные качества. Поэтому её можно употреблять как вареной, так и сырой или пить в составе овощного сока.

Чеснок

Всего в одном единственном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов, которые способствуют очищению сосудов и снижению уровня холестерина. Также они уничтожают хеликобактер – бактерию вызывающую язву желудка. Употребление чеснока ведет к очищению организма от глистов. Вещества в составе чеснока уничтожают дифтерийную и туберкулезную палочки.

Для достижения необходимого эффекта чеснок лучше всего употреблять в свежем виде. При термической обработке, его полезные качества существенно уменьшаются.

Репчатый лук

Основные полезные компоненты в луке – это фитонциды, которые находятся в эфирных маслах. Они за считанные секунды способны уничтожить большинство болезнетворных бактерий и грибков. Употребление лука способствует улучшению пищеварения, усвоению питательных веществ, и может улучшить аппетит. Благодаря огромному количеству серы в составе лука, он обладает обеззараживающим и обезвреживающим действием.

Специалисты рекомендуют употреблять свежим. Его можно добавлять в различные салаты или делать из него настойку на спирту. Также лук может входить в состав косметологической маски, которая помогает при прыщах и угрях.

Яблоки

Благодаря связывающей шлаки и токсины способности, яблоки помогают в стабилизации работы системы пищеварения. Это достигается с помощью клетчатки и пектина, которые входят в состав яблок. Они также способствуют улучшению аппетита, работе желудка, помогают при запорах. Золотистый стафилококк, дизентерия, грипп А – яблоки эффективно борются с их возбудителями.

Яблоки лучше всего есть свежими. Если вы уверены в их происхождении, то предпочтительно их употреблять со шкуркой. Из яблок можно делать сок и компот.

Авокадо

Для блокировки опасных канцерогенов в организме следует употреблять авокадо. Этот фрукт содержит "глютатион", который помогает работе печени. Авокадо помогает стабилизации уровня холестерина, способствует пищеварению, обогащает организм кислородом.

Преимущественно авокадо употребляют в свежем виде, как сухофрукт или из него можно приготовить соус.

Клюква

Сильнейшим природным антибиотиком и противовирусным средством является клюква. Она способствует очищению мочевого пузыря и мочевыводящих путей от различных бактерий. Клюкву можно употреблять для профилактики рака. Она очистит ваши сосуды от тромбов и бляшек.

Полезней всего есть клюкву свежей, можно смешав с сахаром. Также из неё можно приготовить морс или варенье.