Ученые: Одна минута упражнений в день может продлить жизнь

Чтобы продлить жизнь, нужно совсем немного.

Буквально одна минута упражнений может спасти жизнь человека, при условии, что зарядка будет выполняться ежедневно.

По мнению врачей из университета Флориды, чтобы продлить жизнь, нужно совсем немного, пишет reporter.com.ua.

Подобные выводы специалисты сделали после исследований, в которых приняли участие более тысячи человек. Оказалось, что занятия спортом в течение минуты предупреждают развитие инсульта либо сердечного приступа. Результаты тестирования показали, что мужчины и женщины, ведущие активный образ жизни и уделяющие внимание физкультуре и спорту, живут значительно дольше одногодков, пренебрегающих физической активностью.

Благодаря образу жизни, в основе которого были физические нагрузки и сбалансированная диета, добровольцы реже жаловались на проблемы с кровяным давлением и уровнем вредного холестерина.

Под умеренной нагрузкой ученые подразумевают не только физические упражнения, но и обычные пешие прогулки, и работу по дому.

В то же время специалисты предостерегают пожилых людей от чрезмерных занятий спортом, так как в таком случае они могут только навредить.