12 уроков от человека, который всегда просыпается в 4:30 утра

Полностью согласен, но за шесть семь -часов выспаться после насыщенного дня будет трудновато. Особенно если работа физическая

Полностью согласна! Если ставить перед собой цель и твёрдо стремиться ей следовать, не отвлекаясь на мелочи, то можно многого добиться! Например, выучить иностранный язык в любом возрасте! Но всё это требует тренировки силы воли. Надо перед собой так поставить цель, чтобы ничто не отвлекало от намеченного пути! Но этого надо очень сильно захотеть. Безвольный человек всегда найдёт для себя отговорки и отмашки...

В селах всі прокидаються в 4 ранку і подвигу з цього не роблять.

кожны дзень 4 33 будзильник на на тэлефоне нават не смешна

В конце концов, если вы действительно захотите, то никто не в силах будет остановить вас!
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ХОЧУ ЖИТЬ В БЕЛАРУСИ БЕЗ ЦЫГАНСКОГО ТАБОРА И БАЙСТРУКОВ У ВЛАСТИ!!!

И к чему откровения этого "хероя" нас должны подвигнуть? В деревнях доярки по сорок лет встают в три часа ночи на утреннюю дойку. Статья на тему:"Мы писали, вы читайте"

Ржу-не могу. Тоже мне геройство. Я встаю в 5.20 и ложусь в 11 - 12 вечера. И не считаю это подвигом. Мог бы без проблем вставать в 4.00, но самые продуктивные часы для меня с 20 до 2 - 3 ночи. Однако завтра на работу. Мой знакомый радиолюбитель вообще спит по четыре часа в сутки. Многие друзья об этом знают, но никто по этому поводу пыли не поднимает. Видимо у героя скоро начнутся проблемы со здоровьем, раз эта тема выперла у него на первый план.

"После того как я начал просыпаться в 4:30 утра, у меня появились лишние 2 часа, которые я мог посвятить работе." А ложиться в 9 вечера времени не жалко? Пришел часов в 6 вечера домой, поел, в душ сходил и спать? А уделить время семье, с детьми пообщаться? А посмотреть новости (по ТВ, сателлиту или в нете), почитать что-то, заняться любимым делом после работы???

странно, что никто вообще не вспомнил про сон Леонардо да Винчи:

Леонардо да Винчи всю жизнь спал по 15 минут через каждые 4 часа. Итого, в сутки ~ 1,5 часа сна. На этот счет есть стройная медицинская теория белорусских ученых и эксперимент белорусского мореплавателя-одиночки.

Наполеон, Черчилль, Шиллер, Бехтерев, Гете спали всего по четыре часа в сутки и были веселы, бодры и работоспособны

Автор написал статью чисто чтобы повыпендриваться. «Я» стоит через каждые 3 слова в тексте. Плюс дешевая американская журнальная типа мотивирующая психология «Если поставить цель – её можно добиться! Делай как я!».

Ну да, пока молодой, а дальше - ночной недосып будет сказываться на здоровье. Учёные уже давно доказали, что поздний отход ко сну и ранний подъём значительно повышают риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Плюс к тому это ещё и колоссальный стресс для нервной системы организма.

При желании, чел может многое.Когда служил в гестапо научился:
1. не спать 5 с половиной суток
2. долго спать на спине не переворачиваясь на бок и слышать окружающих (только в таком положении), на боку полное отключение
3. мгновенно просыпаться от лёгкого прикосновения только к левому плечу
4. комфортно спать на земле или полу, нежели мягкой постели
5. в сильный холод уснуть невозможно (разве что сдохнуть), греться и засыпать за ночь десятки раз, но выспаться
6. пить воду из болота без расстройства желудка.............

Медики уже давно доказали, что спать надо 8 часов в сутки и самое здоровое время для сна с 22 до 24 и с 4 до 6.00. А людям всё чего -то неймётся, всё пытаются что- то новое доказать. К чему всё это? В армии отбой в 22, подъём в 6.00. Так было веками и ничего нового изобретать не надо! Человек остался тот же, то же мясо, те же кости...