Чалавеку карысна размаўляць з сабой

Навукоўцамі даведзена, што чалавек, які размаўляе з сабой нават у думках, больш абаронены ад раптоўных пастаноў і лепш кантралюе сваю імпульсіўнасць.

Падчас самакантролю мы не раз пасылаем сабе паведамленні, напрыклад, падчас бегу, калі хочам прабегчы яшчэ трохі, нягледзячы на стомленасць, або спыніць есці, калі хочацца з'есці яшчэ адзін кавалачак курыцы, мы можам звяртацца да сябе ў спрэчцы з кімсьці, каб пазбегнуць абвастрэння сітуацыі - кажа Алекс Тулле, галоўны даследчык.

«З дапамогай серыі экспэрыментаў мы выявілі, што людзі здзяйснялі большую колькасць неабдуманых імпульсіўных дзеянняў у тых выпадках, калі не маглі «пагутарыць» са сваім унутраным голасам у час выканання заданняў. Не маючы магчымасці выказаць словамі пасланні невымоўныя пасланні ў думках самі сабе, людзі страчвалі ў некаторай ступені кантроль над сабой», - сказаў Інзліхт, адзін з аўтараў даследавання.

Экспэрымент паказаў, што самакантроль лепшы, калі мы маем магчымасць пагаварыць са сваім «унутраным голасам», унутраныя думкі засцерагаюць нас ад безразважных пастаноў.