Как стать «жаворонком»?

Всё хорошо,но мы живем не в пидоРоSSии,а в Беларуси!!!Потому не мешало бы откорректировать статейку!!!

Не есть перед сном. Отказаться от табака и алкоголя. Не выполнение этих трех условий превращает человека в злобного зомби по утрам (а представьте сколько это людей.. Целая нация злобных зомби=)))))

Кто рано встаёт-тот потом целый день спать хочет!

Судя по стоящим во дворе автомобилям до 9-10 утра, большинство моих соседей "совы". Но меня интересует другое, что это за работа такая "кручусь, верчусь" и при этом спать до 9-10 утра. На завод люди встают 5-6 утра, смена начинается в 7. А тут целый день автомобили стоят во дворе и из подъезда никто не идет на работу. "Кручусь, верчусь". Ну-ну.

здоровый образ жизни. Ужас.

начиная с 15 часов не пить кофе
чай
колу
пить морсы
молоко кефир
тогда можно нормально уснуть в 11-12 вечера и встать в 7 утра

Организм сам знает, что ему нужно. Только вот нет у нас возможности, начиная с раннего детства и до глубокой старости, придерживаться естественных биоритмов: ложиться и просыпаться не тогда, когда нужно, а тогда, когда хочется, есть не тогда, когда появилось чувство голода, а тогда, когда обед по расписанию. Искусственно заданный ритм жизни не приносит пользы здоровью, а создает организму дополнительные стрессы. Особенно плохо режим отражается на детях. Это мое личное мнение, не основанное на исследованиях различных ученых)

н-да... с моим чередованием графика работы день/ночь - явно не прокатит...

Все - жаворонки, только некоторые очень ленивые