Офісны фітнэс: зарадка за кампутарам (Відэа)
3- 30.09.2014, 15:12
- 8,144
Ныючы боль у плячах і пазваночніку, зацёклыя шыя - гэта звычайныя наступствы працяглай працы за кампутарам.
Ныючы боль у плячах і пазваночніку, зацёклыя шыя - гэта звычайныя наступствы працяглай працы за кампутарам.
Только Боже упаси - НЕ РЕЗКО ! А очень медленно и плавно, без фанатизма. Чтобы одна проблема не превратилась в другую. )
Адказацьни в коем случае не делайте круговые движения головой!!! пожалейте свою шею и позвонки шейного отдела - в старости себе спасибо скажете
Адказацьэто если жо.у совсем лень поднять?
Адказаць