Медыкі распавялі, як заснуць за 60 секунд
23- 9.12.2016, 15:59
- 36,904
Простую і эфектыўную тэхніку распрацаваў лекар з Арызоны Эндру Вэйл.
папулярнае за тыдзень
- 26.04 Кіраўнік беларускага КДБ Церцель пагражае біць па дзіцячых лякарнях у Кіеве 67,174
- 28.04 Ракеты атакавалі Украіну, выкарыстоўваючы паветраную прастору Гомельскай вобласці 60,746
- 25.04 Сын Прыгожына адпомсціў за бацьку 60,640
- 24.04 УСУ патрапілі ракетамі Storm Shadow у «гняздо» афіцэраў РФ 52,176
- 27.04 На Маскву абрынулася магутная стыхія: сталіца РФ ідзе пад ваду 51,398
- 23.04 У войску РФ гучны скандал: расейскія вайскоўцы памылкова перастралялі сваіх 47,534
- 22.04 Палкоўнік УСУ: У гістарычным пакеце дапамогі ЗША ёсць унікальная рэч 41,606
Меркаванне
Гісторыя кахання і супраціву
Вялізная краіна, а схавацца няма дзе
Як Украіна ўдарыла па афшорах Лукашэнкі
Путину скоро придется несладко
Работает. Начал пробовать прямо у компа, но не успел закончить - заснул и ударился репой стол. (((
Адказацьчастота глубина ритм дыхания -это результирующая работы многих систем организма и насильственное изменение дыхания -СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО не говоря уже о бессоннице
АдказацьВсё же эффективнее посчитать овец, так как это всё в Йоге основано на концентрации, без неё дышать бессмысленно.
АдказацьУ меня овцы не работают.
АдказацьБараны тоже не работают...
АдказацьЛучше всего считать купюры зеленые перед сном. Проверено! Работает!
АдказацьЭто дааааа! Чем больше хрустких зелёных бумажек под подушкой, тем слаще спится. Проверено, работает.
Адказацьа мне вот лучше спится на царских червонцах. кто бы подсуетился для моего сна?)))
АдказацьБу-га-га! Изобретатель. Это известно очень давно. Называется гипервентиляция лёгких. Когда-то 30 лет назад в школе этим баловались. Учителя как прознали, так на дыбы встали и всем люлей выписали. Усиленный вариант способа, когда после интенсивного дыхания, другой ученик грудную клетку в обхват сдавливает. Отрубаешься за пару секунд в видениях.
АдказацьПодтверждаю, было такое.
АдказацьУ меня другая проблема: как не уснуть за 60 секунд после принятия горизонтального положения. Каждый вечер думаю: сейчас киношку посмотрю или книжку почитаю... Где там! Пять сек и все - сны пошли... Все таки 5-6 часов сна ночью - маловато.
АдказацьВспомнилось:
Адказаць- я хочу спать!
- перестань, ты спишь нормально. По 8 часов в сутки, как рекомендует медицина...
- да, но я хочу лёжа!...
вот и у меня так- думаю после работы - прилягу на полчасика - рубит сразу, т.к. кровь к голове приливает, а ночью - все дома спят, а я - шатун.
АдказацьА мой способ быстро заснуть - кофе днем меньше пить!
Возьми у отпаши нормально смену за станком. И сё.
АдказацьУснул, не успев дочитать статью)
АдказацьМели, мели , Емеля, твоя неделя!
АдказацьЭти упражнения не для меня.Я считаю баранов и овец,которым скоро киндрык.И так уже более двадцати лет засыпаю.
АдказацьА я засыпаю только под сказки Давыдько ..Практически сразу же .Жаль только раз в неделю сказки рассказывает..Посоветуйте еще кого-нибудь.
АдказацьМне ни считать, ни дышать, ни транквилизироваться не надо, отрубаюсь моментально и сплю, как убитая.
АдказацьТолько не завидуйте- это из-за проблем с лёгкими, повышенная утомляемость.
Так что, будьте здоровы, живите на всю катушку, пока есть силы.
Плюньте на все эти методы!
АдказацьНе можете заснуть, не волнуйтесь, продолжайте лежать в горизонтальном положении.
По-любому Ваше тело отдыхает, позволяйте ему встать, попить водички, сходить туда, куда царь пешком ходить.
В итоге всё равно Вы вздремнете, пусть на час, полчаса, 15 минут!
Не бойтесь, вставайте, организм отдохнул!
Самое главное, Вы не нагружали нервную систему ЭТИМИ РАЗНЫМИ МЕТОДАМИ!!!
Спать хочется от простого лука, поешьте лук и носом клевать будете быстро. Заметила случайно лет 10 назад. А потом стала специально проверять. как поешь лук - так на сон тянет. А потом ещё и прочитала где-то, да и по телеку говорили, что лук почти как снотворное. Так что покушав лук - не садитесь за руль, уснете.
АдказацьНа парах по философии и так хорошо спиться)
АдказацьЙог (судя по комментарию - только на бумаге), не неси чушь. Мы изначально дышим неправильно: поверхностно и быстро. А дыхание нужно постоянно держать под контролем, тогда и меньше будешь болеть.
Адказаць